| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
девочки я тоже хочу к вам присоединиться, а арбуз или дыню можно?
-
Девочки,подскажите пожалуйста, 5 день на диете, ушло грамм 500.причем,ушло после первого дня,а остальные 4 весь стоит на месте.это нормально?
-
вопрос-я правильно поняла,что масло подсолнечное и соль в качестве заправок салатов допускаются?
заранее спасибо! -
Я сидела на этой диете в прошлом году. Похудела на 15,0 кг. Не набрала ещё, слава Богу!Оч хорошая диета , не голодная, не ограниченная по количеству еды, и очень быстро убираются объёмы.
В этом году тоже хочу ещё раз попробовать, мне бы ещё 7-8 кг сбросить. -
ответ для: REALISSTKA
а чё так мало та?? я вечно после диет всё набираю, потом заново худею((( -
ответ для: бандитка111
И УЖЕ ИХ НАБРАЛА. -
ответ для: REALISSTKA
ты за 2 недели скинула всего 2 кг???? -
ЗАКОНЧИЛА 2 МОЛЧНЫЕ НЕДЕЛИ.
ОТВЕС 2 КГ.
СОСТОЯНИЕ ПРКУРАСНОЕ, МЯСА НЕ ХОЧЕТСЯ, ПОЗИТИВНА И ЭНЕРГИЧНА! -
последний день четвертой недели-результат тот же-всего 2 кг,сегодня взвесилась,еше и в плюсе оказалась на 200гр,хотя вчера ела меньше,жду КД на днях,видио отсюда и привес
-
А я тоже на Протасовке, заканчиваю вторую неделю, ушло пока 2 кг, но объемчики подсдулись, видно очень по одежде.Энергии море, настроение отличное, самочувствие тоже, не хожу и не смотрю голодными глазами, пока желания сорваться даже и не приходило в голову.Советую всем!Может всё не так быстро получается, т.к я не ограничиваю себя в порциях и во времени, но зато я думаю, что просижу на ней до конца и выход соблюду.
-
ПРотасовка? Сейчас как раз она во время! Все фрукты доступны! неплохо!
-
Чеширская кошка, на этой диете кг быстро то и не уходят, уходят они постепенно.
вход
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- как вам косуха? очень стильная
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- на каком фото макияж лучше?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- подарите мне хрюшек!
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|