вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3277934
| ||||||
| ||||||
|
Я за свою жизнь много диет перепробовала. Худела и потом опять набирала, надоело. Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго. Завтрак: - овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба. Между обедом и завтраком: - только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки) - тарелка супа с чёрным хлебом Полдник: - стакан кефира (молока, йогурта, пахты) Ужин: - овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы ужин был не позже 19.00. В день выпивать 2 л негазированной воды, за 30 мин до еды и только спустя 2 часа после. Раз или два в неделю устраивать любой разгрузочный день по вкусу: кефирный, яблочный, ананасовый. Это не диета, а режим правильного питания, который обогащён всеми необходимыми витаминами и минералами. Желаю всем удачи!
автор: shakalka |
начало
-
-
П опробую!
-
Отличная идея!
-
надо попробовать
-
-
-
неплохой режим питания, возьму на заметку
-
-
все с завтрашнего дня на эту диету надо бока подтянуть к лету! кто со мной?
-
Я так питаюсь...только без каш на завтрак,на обед у меня не суп,а салат + мясо,и полдников у меня нет!!!
-
Спасибо, за статью! как раз сегодня думала, что не могу отказаться от утренней каши и супа в обед!
-
и только спустя 2 часа после.
На счет еды. Почему только спустя 2 часа можно пить ????
вход
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- вы знакомились в интернете только для интима?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- а у меня новые брови!
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- аватаркой можно ставить?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- что для вас женственность и мужественность?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- что с этим фото не так?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- для вас такая фигура естественная?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- что самое большое счастье в жизни?
- как бы вы оценили фигуру?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- чем питались сегодня?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- как вам на внешку ионел истрати?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|