| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета рассчитана на 6 недель, но я добилась нужного результата уже за 3-4 недели. Итак, первая неделя. На первой неделе необходимо исключить из рациона орехи, семечки, изюм, алкогольные и газированные напитки. Пища принимается три раза в день. Интервал между приемами не менее 3.5 часов. В перерывах между приемами пищи нельзя есть и пить ничего кроме простой питьевой воды. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Вторая неделя. Питаемся по тому же принципу - три раза в день, но исключаем из рациона мучное, сладкое, Рекомендуется есть больше белковой пищи, овощей. Говядину и курицу можно употреблять в любом виде, как вареную, так и жареную. В день разрешается съесть 1 ст. ложку меда и одну чайную ложку майонеза, а так же кусочек ржаного хлеба на завтрак. Все последующие недели питаемся по принципу второй недели. К программе прилагается комплекс психологических упражнений, помогающих тренировать силу воли:) Если кому-то интересно, пишите в личку - расскажу поподробнее.
автор: Лаврушка |
начало
-
ответ для: Лаврушка
а сколько ты весила когда худеть начала -
Я с понедельника начну...оч легко думаю держаться будет
-
нужно попробовать
-
ответ для: Лаврушка
а ты на этой диете за какое время похудела?? -
ответ для: Kоshka
не угодила тем, что в ней высокий гликемический индекс как впрочем и в свекле -
ответ для: Лаврушка
Ну, хорошо, что я не права... Извиняйте, если что -
а чем морковка не угодила ?
вход
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как вы представляете свой идеальный день?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- зачем люди снимают такое?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- что вы делаете с крошками?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы носите халат после душа?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|