| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета рассчитана на 6 недель, но я добилась нужного результата уже за 3-4 недели. Итак, первая неделя. На первой неделе необходимо исключить из рациона орехи, семечки, изюм, алкогольные и газированные напитки. Пища принимается три раза в день. Интервал между приемами не менее 3.5 часов. В перерывах между приемами пищи нельзя есть и пить ничего кроме простой питьевой воды. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Вторая неделя. Питаемся по тому же принципу - три раза в день, но исключаем из рациона мучное, сладкое, Рекомендуется есть больше белковой пищи, овощей. Говядину и курицу можно употреблять в любом виде, как вареную, так и жареную. В день разрешается съесть 1 ст. ложку меда и одну чайную ложку майонеза, а так же кусочек ржаного хлеба на завтрак. Все последующие недели питаемся по принципу второй недели. К программе прилагается комплекс психологических упражнений, помогающих тренировать силу воли:) Если кому-то интересно, пишите в личку - расскажу поподробнее.
автор: Лаврушка |
начало
-
ответ для: Лаврушка
а сколько ты весила когда худеть начала -
Я с понедельника начну...оч легко думаю держаться будет
-
нужно попробовать
-
ответ для: Лаврушка
а ты на этой диете за какое время похудела?? -
ответ для: Kоshka
не угодила тем, что в ней высокий гликемический индекс как впрочем и в свекле -
ответ для: Лаврушка
Ну, хорошо, что я не права... Извиняйте, если что -
а чем морковка не угодила ?
вход
- в какое караоке из этих пошли бы?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как вам фигура и стиль девушки?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- старая дева для вас сколько лет?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам эта актриса? эмми россум
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как вернуть бывшего?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- я на внешность прям обычная?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы считаете меня смешной?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- дружба. где вы нашли друзей?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как вам образ парня на фото?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- все темы» новые темы»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|