| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
начало
-
ответ для: lalalu Мультяшка
я на это тоже надеюсь. Вчера сидела на молокочае и отвеса НЕТ. А сегодня слопала конфеты, пирожки Завтра Днюха... Жду привеса -
ответ для: @Багира@
пасип, те тоже, как приеду тут и увидимся)))надеюсь наши бедствея будт минимальны))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
Удачи и в командировке и в похуделках -
ответ для: @Багира@
не, я на тибетской диете была, но не досидела. сейчас в командировку поеду, там вообще чем попало придется питаться, тоже приеду оценю масштабы бедствия))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
У меня завтра День Варенья... В ближайшие дни я буду праздновать, а потом встану на весы и оценю масштаб катастрофы
Ты на супердиете сидишь? Много ушло? -
ответ для: @Багира@
ну, я совсем уже сбрендила, точнее заработалась))))
прости
ты на супердиету собираешься? -
ответ для: lalalu Мультяшка
мы вместе на Весне сидели... -
ответ для: @Багира@
а ты на чем худела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Я тоже на 5. И тоже немного вернулось... И тоже еще кг. 5 надо бы долой!!! -
ответ для: @Багира@
в прошлом месяце похудела на “весне“ на 5 кг, немного веса вернулось.надо еще на 5 похудеть, но пока не получается отпуск был,на следующей неделе снова поездка намечается, только теперь рабочая.
а твои как дела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Привет! Как твои похудалки?! -
Предпочитаю диетам разгрузочные дни
вход
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- каре сделать или лучше длинные?
- как понять что мужчина врет?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- на каком фото макияж лучше?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- блонд или брю? как красивее?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- как вам такая красота? что скажете?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- у меня ведь большие глаза?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вам от цистита быстро помогло это?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|