| ||||||
| ||||||
|
вход
Я работаю тренером, и проверила много диет и вот одна, которую я знаю уже 8 лет, реально работает.Рацион на каждый день: 9.00 - 250 гр творога, 1 стакан йогурта, 1 стакан чая или кофе 11.00 - 1 яйцо вкрутую + 8 штук чернослива 17.00 - 250 гр овощного салата с 1 ст.л. растительного масла, 50 гр твердого сыра, 1 яблоко или апельсин 20.00 - 1 стакан кефира Что можно пить: чай, кофе без сахара, минеральную воду. Исключить: сладкое, мучное, алкоголь, копчености. Результат: если придерживаться диеты и не нарушать, можно похудеть на 5-7 кг за 10-14 дней!
автор: kcuna |
начало
-
Ну 5-7 кг за 10-14 дней, это полный бред , скорее 5-7 за 1-2 мес... А так неплохая диетка
-
-
-
Вот это та диета, которой я пользовалась много лет назад. Я даже ее выписывала на листочек и носила в кошельке. Почти десять лет назад я случайна на нее наткнулась и от безисходности решила ее попробовать и я похудела на двадцать кг. и что самое интересное больше не набирала. этот листочек я конечно потеряла за ненадобностью 40-ой размер меня вполне устраивал. После второй беременности я набрала тридцать кг, десять я уже сбросила. И мой вес уже несколько месяцев встал в ступор. И вот я пыталась что то подобрать себе из диет, ведь к лету так хочется влезть в свои любимые вещи. и наткнулась на ту самую которая меня спасла в прошлый раз.Завтра же начинаю худеть!!! Огромное спасибо за диету!!!!!!
-
я тоже попробую!!!!!
-
-
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ,СПАСИБКИ!
-
хех, чернослив не люблю, можно чем нить заменить ??
-
а подскажите пожалуйста,чем можно заменить чернослив??
-
-
Мне кажется, что это одна из разновидностей белковой диеты. Только с постоянным рационом.
-
У меня вопрос!Чем можно заменить вареное яйцо,я их с детства не ем заранее спасибо
вход
- как вам такие образы? нравятся?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- какое у вас сегодня настроение?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- а у меня новые брови!
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- любите белевскую пастилу?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- невеста павла как вам?
- любите ли вы такой зефир?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- ну, как я вам?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|