| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
начало
-
Привет всем! Тут неточности в диете написаны. Иогурт 0 можно только 2 бутылочки в неделю! И пример завтрака тут не совсем правильный! Если творог ешь 0%, то его ешь с джемом на сорбите + 200 (!) гр. фруктов. А если 50 гр белка (рыба или мясо), то обязательно надо 200 гр овощей съесть! На обед 150 гр. белка (мясо или рыбу) + 200 гр овощей. И никаких творогов в обед нельзя! Обязательно с каждым приемом пищи 2 ст ложки отрубей. И жиров нужно 2 чайные ложки (майонез сметана, растительное масло). Есть их каждый день в обязательном порядке, как и вытамины, а не по желанию. Я на этой диете с октября. Ровно 5 месяцев. Мой результат - 20 кг. Диета вообщем-то не сложная, но дорогая получается. Раз в 1,5 месяца прием у врача (3500 руб.), первичный прием вообще 7000 руб. + продукты......очень дорого выходит, но того стоит! Удачи!
-
-
ой присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: -Alisa-
Какая грозная! Видать суровая диета дает о себе знать. Желаю удачно похудеть на 8 кг за месяц. А лучше - за неделю -
ответ для: -Alisa-
с ее серьгой:))) Это же обыкновенный Монтиньяк (особенно в том, что касается кукурузы, свеклы и моркови) И не диета это вовсе, а постоянный образ питания. -
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как вам это платье?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- не хочу никем работать! что делать?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- ваши дети путали день с ночью?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вернуть радость в жизни?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- я полнее этой девушки?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как вам такой макияж на женщине?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы видите вторую полоску?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|