| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
начало
-
Привет всем! Тут неточности в диете написаны. Иогурт 0 можно только 2 бутылочки в неделю! И пример завтрака тут не совсем правильный! Если творог ешь 0%, то его ешь с джемом на сорбите + 200 (!) гр. фруктов. А если 50 гр белка (рыба или мясо), то обязательно надо 200 гр овощей съесть! На обед 150 гр. белка (мясо или рыбу) + 200 гр овощей. И никаких творогов в обед нельзя! Обязательно с каждым приемом пищи 2 ст ложки отрубей. И жиров нужно 2 чайные ложки (майонез сметана, растительное масло). Есть их каждый день в обязательном порядке, как и вытамины, а не по желанию. Я на этой диете с октября. Ровно 5 месяцев. Мой результат - 20 кг. Диета вообщем-то не сложная, но дорогая получается. Раз в 1,5 месяца прием у врача (3500 руб.), первичный прием вообще 7000 руб. + продукты......очень дорого выходит, но того стоит! Удачи!
-
-
ой присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: -Alisa-
Какая грозная! Видать суровая диета дает о себе знать. Желаю удачно похудеть на 8 кг за месяц. А лучше - за неделю -
ответ для: -Alisa-
с ее серьгой:))) Это же обыкновенный Монтиньяк (особенно в том, что касается кукурузы, свеклы и моркови) И не диета это вовсе, а постоянный образ питания. -
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как у вас проходит лето?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- маленький это сколько?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- этот музыкант похож на участника форума?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- какой ник красивеее?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|