вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На время диеты вы должны полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Данная диета относится к разряду монодиет , так что сидеть на ней более недели не рекомендуется.


Завтрак:

- 1 кусок чёрного хлеба

- 50 гр творога, 1 стакан нежирного кефира

-250 гр овощного салата (без картофеля)

- 1 фрукт ( яблоко, апельсин)



Обед:

- 250 гр курицы

- овощной бульон (без картофеля)

- овощи (вареные из бульона)




Полдник:


- 1 фрукт


Ужин:

- 150 гр гречневой или овсяной каши

- 1 яйцо, 2-3 кусочка вареной колбасы

- овощной салат



перед сном: 1 ст. кефира


Из жидкостей лучше всего пить зелёный чай без сахара или обычную воду, и желательно побольше.



После этой диеты следует очень аккуратно возвращаться к обычному режиму питания. так что первые несколько дней лучше не переедать и ограничить себя в жирном и остром.


За неделю вы можете сбросить на этой диете от 2 до 5 кг!


автор: mars1122

начало

1 2 3 4 5 »»
  • wit 01.02.10 23:06
    »
    Может я что-то не поняла, а сигареты чем помешают???
  • баира 20.01.10 13:20
    »
    а я курю, помогите бросить!!!!!!![* 629*]
  • anna_sofia 22.12.09 12:33
    »
    девочки, это на выбор или, или, а не обжираловка!!!! предлагается менять одно утро кусочек хлеба, другое - творог с кефиром и т.д., то же самое и с с остальным!!!
  • katerina-kata 21.12.09 13:15
    »
  • Много еды...
  • kristy_jennis 14.12.09 18:46
    »
    Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
  • mango_a 14.12.09 15:41
    »
  • kristishka51 14.12.09 14:12
    »
    Ппц!!!-уже не первый раз натыкаюсь на диету с варёной колбасой! Это насмешка, что ли? Я её даже без диеты ни за что есть не буду, как и сосиски, а уж во время диеты в рацион её могут включить только, простите, умственноотсталые...
  • vikylasa 14.12.09 12:18
    »
    хммммм.........,а не много ли всего
  • ульянушка 13.12.09 15:46
    »
    Обжираловка!
  • ванеса 13.12.09 09:56
    »
    что то мне неверится в нее
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru