| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
вход
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как вам парень? похож на модель?
- чем сейчас занимаетесь?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- эта девушка красивая?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- старомодный образ? на каблуках еще.
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- химия между людьми всегда взаимная?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|