| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
начало
-
Вред аспартама и всех сахарозаменителей давно доказан...
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ
-
ответ для: *Little Devil*
эт стандартная фраза всех диет -
ответ для: Пальмира
спасибо. да знаю, я вообще ужинаю в 21-22
а потом до 3 часов ночи могу поесть фрукты)
просто везде НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18
вот как будто все люди ложатся спать в 10-11-12, но никак не позже...( -
-
Не вдохновило...
-
ответ для: *Little Devil*
нужно не есть за 4 часа до сна! так что н заморачивайся! -
статья хорошая..только вот почему всех равняют под одну гребёнку с этим “НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ“
я вот уже 3 года ложусь спать в 6-7-8 утра, ну как я могу не есть после 18???????? -
вход
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- вы брюнетка или блондинка?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- а у меня новые брови!
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- девушки, какое у вас образование?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто красивее из этих моделей?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- как вам девушка визуально?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как вам платье?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|