| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
На заметку :)
-
ответ для: Juicy_Jul
вот ее и попробую! -
-
-
замечательно и питание правильное, ну кроме что нужно разнообразить кое - что, а так
-
диета хорошая, но месяц я не выдержу. Силы воли нет - не есть что-нибудь сладенькое.
-
-
А шампиньоны иногда можно?И почему морковь нельзя?
-
Но в принципе - диета то, что надо, мне нравится!
-
А за второй месяц на сколько похудела?
-
хочу быть стройняшкой!
-
От этой диеты, кубики на прессе не появятся, эт надо пресс качать
Вот, а диета сама, вроде ничего. Только ее можно свести только к овощным салатам и кефиру. А иногда и мяса хочется
вход
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- блонд или брю? как красивее?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|