| ||||||
| ||||||
|
вход
Даже сидя на долгой изнурительной диете надо иногда устраивать себе маленькие праздники животаНо не все люди могут просто так остановиться. Иногда “зажор“ длится несколько дней, а то и недель. За это время мы ужасно поправляемся и начинаем себя ненавидеть и винить во всех грехах. Набранные за это время килограммы - это незначительная часть жира, вес съеденной пищи и вода. От этого избавляемся с помощью этой диеты. Диета длится неделю (НЕ БОЛЬШЕ!), меню изменять нельзя. Зато после этой недели уйдут все набранные кг и прихватят еще парочку новых! В первый день уйдет уже 1-1,5 кг. За неделю вы похудеете на 7-10 кг. Эффект гарантирован! Все блюда готовятся БЕЗ МАСЛА, соли, сахара! На этом строится весь эффект. Завтрак: Творог 200 грамм или каша, 1 фрукт любой, чай или кофе. До обеда не пить, не есть (по крайней мере, 4 часа.) Обед: кусок нежирной рыбы (или курицы), салат из овощей в любом кол-ве, фрукт один любой, зеленый чай. Полдник: Фрукты. Ужин: творог 200 грамм или кефир 200-300 грамм. Добавить утреннюю легкую зарядку, вечером легкую физкультуру, лучше на растяжку, также рекомендуется больше ходить пешком.
автор: Anonymous |
начало
-
с завтрашнего дня на этой диете
-
ответ для: Zhanna160186
а сколько за две недели с таким режимом можно сбросить? -
а пить воду можно? и в каких количествах?
-
Я до Обеда чашек 6 кофе выпиваю, а тут даже воды нельзя, к сожалению мне не подойдёт.
-
-
надо попробовать
-
голосочек
-
ответ для: Duna1125
ты на етой сидела диете и 9 за сколько -
я уже 2 день на этой диете))
-
Не смогу до обдеда обойтись без води и чая
-
-
Самое эффективное - это завтракать, не наедаться в обед (но обедать!) и не есть после 18.00.
вход
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- безалаберно относятся к кредитам
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- у девушки узкая талия?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- все темы» новые темы»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|