вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
www.уху.рф/ДЁ
М ожно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
.
| ||||||
| ||||||
|
За неделю вы сможете сбросить более четырех килограммов. Ваш живот станет плоским, талия - тонкой, а колени и лодыжки избавятся от припухлостей.Вы будете есть четыре раза в день и понемногу. Завтрак, обед и обильный ужин отменяются. Вы сами убедитесь, что ваш организм будет получать полноценный набор витаминов, минеральных и питательных веществ, и вы не будете чувствовать себя усталой. Общие правила - выпивайте в день около 2 литров простой или минеральной воды, добавляйте в нее лимонный сок. От кофе, спиртного лучше отказаться. Вы можете выбрать на ваш вкус завтрак, обед или ужин из предложенных вариантов. Завтраки: а) фруктовый салат (любые фрукты на ваш вкус), один стаканчик натурального йогурта; б) 1 кусочек ржаного хлеба или сухарик, стакан молока, фрукт; в) одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик ржаного хлеба; г) полстакана любого сока, овощи, два ржаных хрустящих хлебца, две чайные ложки джема. 
Обедыа) 200 г вареной курицы (без кожи), салат из свежих овощей или винегрет, фрукт; б) 150-200 г любой рыбы, приготовленной на гриле или на пару, салат из овощей, 175 г картофеля, сваренного в мундире; в) салат из овощей, 125 г консервированного тунца в собственном соку, фрукт; г) фруктовый салат, одно яйцо, сваренное вкрутую, три вареные молодые картофелины; Полдники: а) фруктовый салат (фрукты), 2 куска хлеба, две чайные ложки джема, чай; б) 50 г сыра (2 куска), два ржаных хрустящих хлебца, фрукт; в) большая порция овощного салата, сыр 2 куска; г) один стаканчик диетического фруктового йогурта или творога, фрукт. Ужины: а) 100 г любого жареного или вареного мяса, овощи тушеные или вареные. б) 100-150 г рыбы, приготовленной на гриле, цедра лимона, салат из овощей или тушеные, вареные овощи; в) фрукт, 100 г курицы, салат из овощей или винегрет; г) 150-200 грамм творога или йогурта, фрукт.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
Привет Всем! Я здесь впервые пишу, нашла хоть что то подходящее спасибо всем.. хочу попробывать, о результатах отпишусь)))
-
Хорошее питание! Здорово!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Ну да.Бананы им нельзя.Это как моя знакомая тетя Оля в овощном супе оставляет картошку,а тарелку жареного сала с луком съедает.
-
а мне очень нравится такое питание даже на постоянку
-
можно попробовать!!
-
хорошая диетка
-
Хорошее питание
вход
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- как вам платья?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам косуха? очень стильная
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- жалели, что кому-то делали это?
- вам нравится фигура сидни суини?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- как прогнать уже придверного парня?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- все темы» новые темы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|