| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
люблю каши
-
люблю каши
-
-
сидела неделю на геркулесе: 3 ст.ложки+5изюминок и так 3 раза в день-каша на воде скинула 7кило, но это было 4 года назад сейчас себя заставить никак не могу хоть застрелись, 2 дня выдерживаю на любой диетке...а когда уровень глюкозы в крови падает, то понеслась душа в рай-холодильник
-
блин ,ну почему так сложно просто не есть!!!
-
Люди, сбалансированное питание,...сбалансированное))...Вот что важно)...Подумайте, вес сбросить легко на самом деле - правильно питаться и позаниматься спортом хоть раз в два дня...Разве сложно? Нет..ТАк дерзайте!!!:)
-
я тоже делаю себе денек на кашке.... на овсянке..... на след день кожа вся светится, волосы блестят! так что всем советую... только больше одного дня на кашах нельзя!
-
ответ для: Катрин42
СРАЗУ И БЫСТРО БЫВАЕТ ТОЛЬКО В СКАЗКАХ... .
А если Вам здоровье не дорого, то, как говорится,
ВОЛЬНОМУ ВОЛЯ... .
А если серьёзно, то подумайте о своих будущих детях, ибо на них обязательно скажется Ваше нездоровье... .
Впрочем и Ваши проблемы можно довольно быстро решить с помощью сбалансированного питания, не только не ухудшив Вашего здоровья, но и улучшив и, даже несколько омолодив Вас... .
Если заинтересовало Вас это, пишите поподробнее о Ваших проблемах на мой e-mail: vjabatov@ya.ru,
постораюсь помочь... . -
ответ для: Принцесса85
Крупы, зерна, ягоды фрукты, овощи т.д. все содержат полезную пищевую клетчатку, которая способствует очищению организма, нормализации пищеварения, но переваренная и размороженная клетчатка теряет эти полезнейшие свойства... .
От сюда делайте соответствующие выводы, а вот легко усваиваемых углеводов (наиболее вредных в смысле отложения жиров) больше, чем достаточно... .
вход
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- были в испании?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- эта девушка красивая?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- очень красивый малыш?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|