| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
начало
-
молодца!
-
Ой, девочки! А я никак не могу себя заставить не есть вечером! Стараюсь по-крайней мере есть салаты, но часто срываюсь на чае с конфетками! Весь день на работе думаю что не буду есть вечером, но прихожу домой - семью надо кормить - и привет... Как себя заставить? А лишних 5-6 кг покоя не дают!
-
Умница!!!
-
да молодца)))) а представляешь что с тобой будет если ты не будешь есть после 18 ????? хы)))) если решишься то потом поделись результатами ..
-
-
Потрясающая сила воли!!!!
-
я вот уже держусь 5 месяцев ...после 18 ни крошки в рот...только кружечку чая зеленого могу выпить
-
ty umnichka))
-
я тоже работаю в этом направлении.
молодчина!!! -
я не ем после 18.00! Хотя, иногда нарушается мой режим! Ну дни рождения всяческие!
-
Молодец
-
хорошая статейка!
вход
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- полнят ли белые джинсы?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какое из платьев выбрать?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- ещё несколько фото с поездки
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- оцените внешность и стиль.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- угадайте сколько лет этим людям на фото
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- любите винтажные вещи?
- все темы» новые темы»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|