вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- что делать если сильна царапина там?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- женская энергия - что это для вас?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- какие витаминки пьют ваши дети?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- а вам это знакомо?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- мне идет с волосами длинными?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|