вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- как вам куртейка? купили бы такую?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- на кого она похожа?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- какие конфеты любите? фаворит?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- шикарное платье. согласны с этим?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- какой цвет глаз красивее?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- поделилась историей, а человек начинает учить, рассказывать на
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- как относитесь к паркоходам? зовут в парк погулять вместо заведений
- как вам такой макияж на женщине?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- кратко о сегодняшнем дне.
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|