| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- на сколько лет я выгляжу?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как вам её внешность?
- как вам это платье?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- что в вас есть хорошего?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- полнят ли белые джинсы?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- как вернуть бывшего?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|