| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- какой мужчина мне подойдёт?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- как проводите отпуск этим летом?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- очень скучная основная цветовая гамма?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- как вам такое платье? носили бы?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- если интима не было, то его не хочется?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|