| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- какая одежда сейчас в моде?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- это идеальный профиль?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- доброе утро! всем классного настроения!
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что к 1 году умели ваши дети?
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам куртейка? купили бы такую?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|