| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- были в испании?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- сколько живут с панкреатитом?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- как часто меняете гардероб?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- каре сделать или лучше длинные?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|