| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Прелестно-прелестно!!!
-
-
ответ для: M-girl
фрукты тоже вкусные но все может современем опротивится -
а мне очень нравится
-
Интересненько)) Можно попробовать)))
-
ответ для: kissia
А почему бы нет?Кефирчик вкусный! -
-
-
мне кажется наберешь после этой диеты больше чем потеряешь.
-
ответ для: M-girl
а не боишся что все вернется потом, после оканчания нормлаьной диеты , ты же кефирчики пить все-время целыми днями пить не будешь
вход
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- вы внушаемый человек?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- какая работа подходит медлительным людям?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как вам такие образы? нравятся?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- что из сладкого ели сегодня?
- как вам платья? какие понравились?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как вам образ девушки на фото?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|