| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какой ваш любимый бад?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- кратко о сегодняшнем дне.
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- вы крепко спите или что-то мешает?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|