| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|