| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета рассчитана на месяц! Но если ты уже достигла того результата, то можно остановиться раньше.Диета состоит из рациона на три дня, каждый день повторяется по одному разу. Седьмой день - любая ваша любимая разгрузка! Когда вы высидите диету, я вам не советую набрасываться на сладости и булочки. Иначе килограммы вернутся! Первые две недели после диеты постарайтесь не есть плотно на ночь, пейте достаточное количество воды и делайте разгрузочный день. По желанию - диету можно повторить через месяц. Первый день: ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г отварной говядины, 300 мл кефира, 2 яблока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 г отварной говядины, салат из тертой морковки, яблоко Второй день: ЗАВТРАК: ОБЕД: - овощной салат, стакан сока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 грам курицы, стакан кефира или простокваши 
Третий день:ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г куриного мяса, 2 картофелины, стакан сока ПОЛДНИК: - 70 г сыра и чай УЖИН: - овощной салат, стакан кефира Старайтесь не есть фрукты на ночь! Это же относится к арбузу или дыне.
автор: Елена543210 |
вход
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как вам косуха? очень стильная
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как одежда? летом оделась на зиму!
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- что берете на обед на работу?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- что-то едите перед сном? что именно?
- чем сейчас занимаетесь?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|