| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
ответ для: Торопушка
Я тоже не могла долго сохранить понравившиеся мне материалы, но потом нашла способ: Файл - Сохранить как... - В графе “Тип файла“ выбрать “Текстовый документ (*.txt)“. Сохраняется все в блокнот, много лишнего, конечно, приходится удалять, но уж лучше так, чем никак! Удачи! -
-
Очень мясная диета. Тяжеловато
-
Неплохая диетка, но почему-то не хочет сохраняться... Кто-нить, помогите плиз, объясните, что надо делать или пришлите мне на мылу legkaja@inbox.ru!!!
-
Dieta na samom dele efektivnaya...ya ranshe na ney hudela ne raz... no vseje eto ne dlya menya... No rezultaty na samom dele otlichnie daeet
-
очень понравилась диета, но я совершенно не ем никакого мяса и птицы вобще ни в каком виде!(рыбу ем) как лучше заменить и в какие дни что лучше есть и какую именно рыбу! и ещё вопрос , что вобще фруктов никаких нельзя что ли? -
чай на завтрак это же кащунство. Мой желудок такое мне не простит. Еда должна быть полноценной, но без излишеств. тем более что лучше плотно позавтракать и легко поужинать.. Может быть кто-то считает иначе. ... Это моё личное мнение. Всем удачи! стройности тела и красоты души
-
нормальная диета - это от организма зависит - для меня идеальная - начну по-позже - удобства нет - но объязательно.
-
Варёная морковь, на завтрак чашечка чая! Зачем так над собой издеваться? Может лучше правильно питаться!!!
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
вход
- это идеальный профиль?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- прошел год, сильно изменилась?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как понять, что мужчина жмот?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- какая у вас расческа?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вам такие лосины с вб?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- похожи на детских фотках между собой?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|