| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
ответ для: Торопушка
Я тоже не могла долго сохранить понравившиеся мне материалы, но потом нашла способ: Файл - Сохранить как... - В графе “Тип файла“ выбрать “Текстовый документ (*.txt)“. Сохраняется все в блокнот, много лишнего, конечно, приходится удалять, но уж лучше так, чем никак! Удачи! -
-
Очень мясная диета. Тяжеловато
-
Неплохая диетка, но почему-то не хочет сохраняться... Кто-нить, помогите плиз, объясните, что надо делать или пришлите мне на мылу legkaja@inbox.ru!!!
-
Dieta na samom dele efektivnaya...ya ranshe na ney hudela ne raz... no vseje eto ne dlya menya... No rezultaty na samom dele otlichnie daeet
-
очень понравилась диета, но я совершенно не ем никакого мяса и птицы вобще ни в каком виде!(рыбу ем) как лучше заменить и в какие дни что лучше есть и какую именно рыбу! и ещё вопрос , что вобще фруктов никаких нельзя что ли? -
чай на завтрак это же кащунство. Мой желудок такое мне не простит. Еда должна быть полноценной, но без излишеств. тем более что лучше плотно позавтракать и легко поужинать.. Может быть кто-то считает иначе. ... Это моё личное мнение. Всем удачи! стройности тела и красоты души
-
нормальная диета - это от организма зависит - для меня идеальная - начну по-позже - удобства нет - но объязательно.
-
Варёная морковь, на завтрак чашечка чая! Зачем так над собой издеваться? Может лучше правильно питаться!!!
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
вход
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- как вам лабубу в таком варианте?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- купили бы кольца по такой цене?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- вы сидите на лавке одна?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|