| ||||||
| ||||||
|
вход
Окончательный эффект от моей диты проявится через месяц!
Первые 5 дней нужно есть каждые 2 часа. Следующие 10 дней - едим как обычно, но исключаем мучное и слдкое. Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 5 кг. А за следующие 10 дней я закрепляю результат. Рацион на все дни диеты: 7:00 – чашка чая или кофе. 11:00 – яблоко (любой другой фрукт по сезону, но не едим бананы). 13:00 – 200 грамм вареного мяса/рыбы, кусочек зернового хлеба. 15:00 – 1 яйцо вкрутую. Можно чередовать: 100 грамм сыра, 150 грамм творога. 17:00 – овощной салат: капустный, морковный, свекольный. 19:00 – сухофрукты: чернослив, курага, изюм. То, что ты больше всего любишь. 21:00 – стакан кефира. 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
что за бред! обвис живот- бегом в спортзал!!! от этого еще ни одна диета не помогла, она только способствует обвисанию...тем более такая...
-
кто-нибудь пробовал сам?
как результат?? -
И это правильно. товарищи))) Правда. я как-то практиковала подобные разгрузочные дни (один вид продукта малыми порциями каждые 2 часа) После привычных голодовок, ТАКОЙ рацион показался праздником живота. Но вот в чем вся соль: если хотите похудеть - Вам придется есть. причем часто и дробно. Как раз чтобы обмен веществ ускорить.
А вот, чтобы каждые два часа, да разные виды продуктов - еще не пробовала. -
ужас, я так не смогу, я на работе
-
-
а у меня запор(
-
ответ для: Ольга1511
ну она только пару недель и я ее вижу каждый день, поэтому не замечаю. У меня такое ощущение, что так съедаешь в итоге больше, чем обычно. А яблочки и прочие это не так уж и безобидно со всем этим сахаром и углеводами.. -
так долго не протянуть
-
вход
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- как вам платья?
- были в испании?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- оцените образ и меня!
- что для вас женственность и мужественность?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- как вам такая анкета мужика?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- какое у вас сегодня настроение?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- у вас большой коллектив на работе?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как осенью не набрать вес?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|