| ||||||
| ||||||
|
вход
Соблюдая мою диету в течение трех недель, можно похудеть на 8-10 кг.
Нужно исключить из рациона: - алкоголь - газированные напитки - чипсы - шоколад - сахар - всю выпечку - консервы, соусы, маринад - йогурт с фруктами 
08.00: апельсин (или другой фрукт), мюсли (или овсянка без сахара), стакан кефира. 11.00: 250 грамм творога, стакан кефира. 14.00: любая каша (кроме белого риса), 150 грамм вареной курицы. 17.00: гречка, вареная рыба. 20.00: овощной салат (можно из капусты, морковки, свеклы) с 1.ст. л. подсолнечного масла, 100 грамм курицы. В день пить не меньше 2 литров жидкости: вода, чай, компоты без сахара.
автор: murka13 |
начало
-
так и толстушкой можно стать
-
-
-
-
сильно плотно...
-
да эта диета в принципе на то, чтобы начать кушать мелкими порциями, но часто. К этому тоже надо привыкнуть. Моя подруга кушала все, но каждые 2 часа, строго по веремени, но что угодно. за 3 месяца она похудела на 25 килограмм. Теперь и я сажусь на такую
-
-
-
-
-
я точно не похудею с этим рационом.
-
вход
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как осенью не набрать вес?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- возобновила тренировки!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- что у вас сегодня на ужин?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- это супер модная мужская стрижка?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- что вы обычно едите на завтрак?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- успели с утра заняться интимом?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вы ревнивая?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы внушаемый человек?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|