| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я составила такой режим, когда была на море. За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах. Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями! ИТАК: ЗАВТРА В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль). ПОЛДНИК (16.00): фрукт УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)... Потом прогулка перед сном, или дискотека. Всем желаю удачи!
автор: Karoli |
начало
-
А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
-
v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
-
Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
-
с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
-
Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
Всем очень советую!!! -
все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
-
мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
-
на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
-
когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
-
опять же..можно самим себе меню составить..
-
ответ для: Принцессаkis
параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ? -
питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
вход
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- какое фото лучше?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- какой ник красивеее?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|