| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
вход
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- парень не хочет жениться.
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- как часто вы моете окна?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам фигура и стиль девушки?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- у вас уже продают черешню?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как вернуть бывшего?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- какие конфеты любите? фаворит?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- где работали или работают ваши родители?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- плоский живот за 12 часов!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|