| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовав множество диет я каждый раз срывалась набирая изначальный вес и более того набирала лишние 1-2 кг. 
В результате в июне я уже весила 64 кг! Это было ужасно! Осознав эту ужасную цифру я решила пересмотреть полностью свое питание. Только правильное питание поможет похудеть раз и навсегда, а чтоб кожа была упругой - регулярные тренировки не менее часа в день: бег, аэробика, плаванье, бодифлекс. Вот примерное меню моего питания: Завтрак: - обезжиренный творог 200 гр или два яблока или каша любая 70 гр Перекус: - яблоко - суп или куриное филе или рыбное филе или салат с кашей Перекус: - яблоко или стакан кефира Ужин: - салат Стараюсь не превышать норму употребления калорий в день! Вот здесь можете посчитать в зависимости от вашего веса: РАССЧИТАЙ ИМТ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В КАЛОРИЯХ!>>> Один день в неделю разгрузка: ем что хочу и сколько хочу, а потом опять за старое. Сейчас мой вес 55 кг, а может и меньше так как нет весов, чтоб каждый день измерять вес, и я не останавливаюсь на достигнутом. Параметры: 88-63-88.
автор: Annr |
вход
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какой цвет вам нравится больше?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- такая фигура крупнее моей?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|