вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все диеты»

  ДИЕТА “МИНУС SIZE“ - ЭКСПЕРИМЕНТ НА СЕБЕ: КИЛОГРАММЫ УЛЕТЯТ ЗА ДЕСЯТЬ ДНЕЙ! ОТПРАВЬ СВОИ КОМПЛЕКСЫ В НОКАУТ!  


Хочу поделиться с вами супер-диетой!

5 кг улетят за 10 дней, и остальные побегут за ними!

Она для тех, кто хочет похудеть с умом, без вреда для организма.

Эта диета очистит от шлаков, поможет снизить холестерин, уберет целлюлит.

Калорийность – около 1000.

К ней нужно подготовиться, купив всё необходимое, что для кого-то покажется сложностью.


Вам необходимы:

- пачка замороженой брокколи, пачка цветной капусты, пшеничные отруби, льняное семя.


Утро

- каша (овсянка или гречка) без масла, можно с фруктозой, кофе или чай.


Обед

Варим чудо-супик:

- брокколи, цветная капуста, морковь, лук, свеклу или тыкву или кабачок – все по 100 грамм.

Мелим в блендере до консистенции супа-пюре. Добавляем 1-2 ложки отрубей и семечки льна. Заправляем нерафинированным маслом (лучше оливковым, но для вкуса приятнее подсолечное). Всё! Съедаем половину супа с хлебцом из цельного зерна или хлебушком с отрубями.

На второе – рыбу, большой кусочек, 250-300 грамм. Можно куриную грудку.

Ужин

Вторая половина супика, но маслом не заправляем.


После шести не едим, но если очень сложно – можно суп. Обязательно выпивать 2-3 литра воды. Если не получается, диету лучше и не начинать.

Вместо супа иногда можно делать салат, но обязательно съедать 5 видов овощей, кроме картошки. Можно яблоки (1-2).


Удачного похудения!


автор: _каролина_
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало

1 2 3 4 5 6 »»
  • fox12345 01.12.10 21:07
    »
    R
  • anna16 20.11.10 20:13
    »
  • blond888 18.11.10 23:40
    »
    с завтрашнего дня сажусь-кому интересмно, пошли со мной
  • fatusha31 18.11.10 15:57
    »
  • королева_марго 17.11.10 12:05
    »
  • яна757 17.11.10 11:49
    »
    Нечто подобное пробовала... Нефкусно! Я мяско люблю пустиь вареное и без соли..
  • катюня@ 17.11.10 06:03
    »
    Я такие супчики не люблю, а диетка очень даже ничего...
  • _каролина_ 17.11.10 01:28
    »
    Про семечки льна.
    Можно и без них, но там содержится много Омега-з.
    Некоторые пьют его в таблетках, как БАД, или как рыбий жир.
  • _каролина_ 17.11.10 00:01
    »
    Солить можно! Мы избавляемся не от воды, а от жира!
    Диета и правда на любителя, но она очень полезная. Кстати, забыла написать, в суп можно добавлять грибы!!!! Это для тех, кто любит по-вкуснее.
    Хочу отсчитаться: (было 74,5)
    1 день ушло 1 кг
    2 день -700 гр.
    3 день -900 гр.
    потом был срыв прибавила немножно, но воремя взялась за ум, сегодня уже 71,3
  • пареньsimonovkolya 16.11.10 19:12
    »
    Не интересная какая то .....
  • скромн@я 16.11.10 13:42
    »
    мне нравится... можно как-нить попробовать...
  • matilda43 16.11.10 10:29
    »
    Очень, по-моему, хорошая. Спасибо, попробую.

начало

1 2 3 4 5 6 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru