| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
девочки я тоже хочу к вам присоединиться, а арбуз или дыню можно?
-
Девочки,подскажите пожалуйста, 5 день на диете, ушло грамм 500.причем,ушло после первого дня,а остальные 4 весь стоит на месте.это нормально?
-
вопрос-я правильно поняла,что масло подсолнечное и соль в качестве заправок салатов допускаются?
заранее спасибо! -
Я сидела на этой диете в прошлом году. Похудела на 15,0 кг. Не набрала ещё, слава Богу!Оч хорошая диета , не голодная, не ограниченная по количеству еды, и очень быстро убираются объёмы.
В этом году тоже хочу ещё раз попробовать, мне бы ещё 7-8 кг сбросить. -
ответ для: REALISSTKA
а чё так мало та?? я вечно после диет всё набираю, потом заново худею((( -
ответ для: бандитка111
И УЖЕ ИХ НАБРАЛА. -
ответ для: REALISSTKA
ты за 2 недели скинула всего 2 кг???? -
ЗАКОНЧИЛА 2 МОЛЧНЫЕ НЕДЕЛИ.
ОТВЕС 2 КГ.
СОСТОЯНИЕ ПРКУРАСНОЕ, МЯСА НЕ ХОЧЕТСЯ, ПОЗИТИВНА И ЭНЕРГИЧНА! -
последний день четвертой недели-результат тот же-всего 2 кг,сегодня взвесилась,еше и в плюсе оказалась на 200гр,хотя вчера ела меньше,жду КД на днях,видио отсюда и привес
-
А я тоже на Протасовке, заканчиваю вторую неделю, ушло пока 2 кг, но объемчики подсдулись, видно очень по одежде.Энергии море, настроение отличное, самочувствие тоже, не хожу и не смотрю голодными глазами, пока желания сорваться даже и не приходило в голову.Советую всем!Может всё не так быстро получается, т.к я не ограничиваю себя в порциях и во времени, но зато я думаю, что просижу на ней до конца и выход соблюду.
-
ПРотасовка? Сейчас как раз она во время! Все фрукты доступны! неплохо!
-
Чеширская кошка, на этой диете кг быстро то и не уходят, уходят они постепенно.
вход
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- для вас такая фигура естественная?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какой цвет вам нравится больше?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- чем занимаетесь? как настроение?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- каре сделать или лучше длинные?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вам хватило лета?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|