вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета очень эффективная!

Я сидела на ней с подружками, если ее строго соблюдать, результаты не заставят себя ждать!

За 7 дней - минус 5 кг, желательно повторить вторую неделю для закрепления результата.

После окончания диеты стараться не есть после 17 часов и не злоупотреблять сладким и мучным!


Меню на все дни одинаково, прием пищи строго по часам:


1-й завтрак:


- морс (без сахара)с кусочком черного хлеба, 50 гр твердого сыра.


2-й завтрак:

- 1 стакан йогурта, 250 гр творога, кофе с молоком с кусочком хлеба.


Обед:

- тарелка бульона с кусочком хлеба, 250 гр отварного мяса, овощной салат.


Ужин:

- фруктовый салат, йогурт.


Интервал между приемами пищи строго 4 часа!


Всем удачи!



автор: irena007

начало

1 2 3 »»
  • ванеса 16.07.10 17:41
    »
    голодно наверно но думаю эффект отличный
  • fatusha31 15.07.10 12:49
    »
  • bublic 03.07.10 10:44
    »
  • ola555593 01.07.10 20:32
    »
    каллорийно слишком
  • stasuxa 29.06.10 08:42
    »
  • катюня@ 29.06.10 07:20
    »
    Не люблю хлеб.
  • xxx,net 29.06.10 00:20
    »
  • 564712389 28.06.10 22:20
    »
  • irena007 28.06.10 21:55
    »
    меню на самом деле совсем другое мою диету от редактировали очень хорошо диета эффективная очень но придеться поголодать немного зато результат будет полюбому даже при мальньком весе итак рацион на самом деле такой:
    7утра-1-й завтрак морс без сахара и кусочек хлеба
    11утра-2-й завтрак йогурт и кусочек хлеба
    15часоа обед 5 столовых ложек бульона и кусочек хлеба
    19 часов яблоко
    жестко но это стоит того результат супер!!!!!!!!
    хлеб нужен для сытости !из за мальньких порций вас желудок сократиться!
  • люко 28.06.10 21:27
    »
  • natalain 28.06.10 20:02
    »
  • cheree 28.06.10 18:56
    »
    хлеба много хлеба много-вы сначала попробуйте-а вообще сколько уже можно сидеть вот на недельных диетах??
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru