| ||||||
| ||||||
|
вход
На себе проверила эту диету, мне помогло, потом посоветовала подругам, тоже сработало.Это не совсем диета? даже скорее правильное питание со своими особенностями. Недели три я ела всё то же, что и всегда, но в меньших количествах и, конечно, старалась поменьше жирного, сладкого и белого хлеба, а отрубного ела сколько хотела, побольше фруктов, овощей, лёгких супчиков. Картошечку не жарить, а варить или печь, поменьше соли и приправ, нет майонезу и кетчупу, а если да, то только домашнего приготовления. Чаще всего не ужинала,а если ужинала то фрукты или сыр. Выпивала за день 2 литра воды и по 2-3 чашки зелёного Тогда на следующий день старалась поменьше кушать и побольше пить зелёного чая. Пила и соки, и алкоголь, но НЕ сладкую газировку. С каждым днём порции должны становиться всё меньше и меньше. По истечении 3-х недель я три дня пила только воду и зелёный чай, а если сильно хотела есть, то кушала огурчики. За те три недели вес уходил медленно, но верно, то есть 10 кг за 21 день, примерно по 500 грамм в день, а за три дня сбросила 5 кг, причём организм и кожа уже были подготовлены к этому, поэтому не осталось обвислой кожи, никаких растяжек, которые обычно бывают, если резко худеешь. С 70 кг при росте 1,62 см я похудела до 54 кг. Сейчас я питаюсь как и до диеты, только иногда делаю разгрузочные дни. Вес держится уже почти 4 года. Если какой кг и наберу, то разгрузочный денёк всё быстренько убирает.
автор: Anonymous |
начало
-
10 кг за 21 день, при таком рационе это не реально...зачем сказки здесь публиковать
-
-
-
ведь и правда надо было фото добавить- так нагляднеи
-
Не верю, потому что фото Алессандры Амброзио - модели из Виктории сикрет, а где же ваши фото?
-
а я не верю((((((((((((
-
Мои поздравления! Ты большая МОЛОДЕЦ!
-
молодец конечно, что добилась желаемого, но все-таки нужно оговориться, что скорее всего ты употребляла пищу по определенной каллорийности и все-таки твой приход калорий наверное был меньше, чем расход. Т.к. без упорного спорта не сильно верится в сброс аж 15 кг за месяц. Но ты умничка! Восхищена тобой!
-
а вот я не люблю пить много воды... чай? пожалуйста сколько угодно- интересно разница есть? и еще я купила скакалку буду плигааааать
-
М О Л О Д Е Ц ! ! !
-
ответ для: Katarinka28
Я пью по 30мл на 1кг в день и ем как можно меньше -
ответ для: --VeRonikA--
Поделись секретом если можешь. У меня например чем меньше ем тем вес вообще не уходит.Моему сына 2 месяца целый день с ним бегаешь , еш на ходу и вес стоит.
вход
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- какая работа подходит медлительным людям?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- вы внушаемый человек?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- вам нравится такая фигура?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- у девушки узкая талия?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- какие жвачки вам нравились больше?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- все темы» новые темы»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|