| ||||||
| ||||||
|
вход
С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг! Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг. Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии. Активию можно пить даже сладкую. ДЕНЬ 1: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 2: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 3: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): ДЕНЬ 4: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 5: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 6: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 7: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.
автор: Оксана kuzya |
начало
-
Ptivetiki, kto hocet sidetj na diete? otzovitesj, u menja kucha sekretov no nuzni kompanjoni.. pishite skoree ..
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
334993 -
ответ для: ольга123100
расскажи пожалуйста ты сидела на этой диете -
девчёнки,я с вами! вес 65 кг. хочу 8 кг скинуть.
-
ответ для: nastassia
пасибки -
вареным, конечно!
-
а яйцо какое должно быть: варенным или жаренным?
-
мнение о яйцах довольно спорное, я высказала свое, лично я не ем больше 3 в неделю, так как не имею в этом потребности, завтракаю овсянкой и фруктами, иногда бутики, для нормального тренировочного процесса с головой хватит одного белка, не рискую с желтками из-за неоднозначности мнений, альтернативой могут служить перепелиные яйца, которые не содержат холестерина и не вызывают аллергии, так что можно заменить и пользы больше будет
-
результаты:
сегодня день пятый.. результатов никаких) ну, может 1 кг.. весов нет, так что по ощущениям. контрольные джинсы сидят свободнее, в обхвате бедер скинула 1 см.
но это и неплохо, учитывая, что мне и терять то особо нечего, и сижу на диетах регулярно) плюс, к диете, употребляю каждый день с утра ложку льняного масла, что еще дополнительные жиры) -
девочки поделитесь результатами
-
ответ для: Dana223
u menja toze sili voli ne kakoi,no nado derzatsja -
сижу на этой диете, сегодня третий день. вполне комфортная неголодная диета. не ожидаю сильного результата, но и страдать-голодать не хочу ))
насчет яиц согласна, что они не вредны! ела их постоянно, когда сидела на диете протасова! и ничего, жива-здорова!
вход
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- на что вам постоянно не хватает денег?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- какое ваше любимое время года?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- вы любите делать это?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- старомодный образ? на каблуках еще.
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- какое фото лучше? первое или второе?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|