| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам такой костюм?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как вам такой топ и кофта?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- какой актёр вам нравится?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой здесь может быть вес?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|