| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- какой купальник лучше?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- вы носите халат после душа?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- как проводите выходные? куда ходите?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- самовлюбленная дама - это какая?
- в чем заключается моя инфантильность?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- каким человеком вы восхищаетесь?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|