| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета очень вкусная, полезная и здоровая. Постарайтесь исключить из своего рациона: сахар (в умеренных количествах в начале диеты, лучше использовать сахарозаменитель), алкоголь ( допуск - красное вино), сладкое ( ну, уж если невтерпёж – горький шоколад), конечно, вредные жиры ( только полезные растительные; лучше покупать натуральный творог, йогурт, а не творожную жирную массу) ДИЕТА ЭФФЕКТИВНА ПРИ СОЛНЕЧНОМ НАСТРОЕНИИ, БОЕВОМ И ОПТИМИСТИЧЕСКОМ НАСТРОЕ, ВЕРЕ В СВОИ СИЛЫ И БЕСКОНЕЧНОЙ ЛЮБВИ К СВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ ТЕЛУ И ОКРУЖАЮЩИМ ТЕБЯ ЛЮБИМЫМ ЛЮДЯМ! УСПЕХОВ, МИЛЫЕ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ! Помните: всё в ваших руках! Не забывайте любимый спорт! Завтрак: • После пробуждения: ( 6 утра) Стакан зелёного чая с жасмином и лимоном, ч.ложка мёда ( или долька гематогена с кедровыми орехами). • Через час: ( 7 утра) 1.Вкусненький творог (нежирный) с изюмом, курагой, кедровыми орехами ( или ягодами, кусочками фруктов) – 100 грамм 2.Любимый кофе с молоком, несколько фиников. 3. Через полчаса – мультивитамины. Ланч: (11.00-12.00.) 2. Медовая хурма. 3. Стакан свежего кефира с добавлением персикового сока. Обед: (15.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. • 1 вариант: 2. Квашеная капуста с морковкой, брусникой. 3. Оливки или маслины – несколько штучек. 4. Отварные креветки, кальмары или хлебцы с икрой (лососевая или минтаевая; не чёрная – она вся искусственная), можно грейпфрут (по желанию в салате с креветками). • 2 вариант: 1. Любимый творожок с фруктами (сухофруктами, ягодами, консервированными ананасами или персиками) -100 гр. 2. Стакан свежего кефира с добавлением любимого сока. Полдник (17.00) Стакан вкусного зелёного чая с лимоном, мёдом (по желанию с ржаными сладкими отрубями) Ужин (19.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. 1. Любимый фрукт: груша, яблоко, банан, мандарины, апельсины, хурма, гранат. 2. Йогурт натуральный 2.5% с ягодами. На ночь – стакан зелёного чая с лимоном ( или чай-каркаде) Дерзайте, об успехах расскажите!
автор: Акsinia |
вход
- какое платье выбрать?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- оцените волосы. какой это цвет?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как часто вы моете окна?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- что пьёте в жару? просто воду?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- у вас уже продают черешню?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- как вам её внешность?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|