| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет хочу рассказать о своей диете, я на ней похудела на 16 килограмм. Я составила собственную диету, которая на мой взгляд больше подойдет для полных людей, которым надо быстро похудеть. Утром ем кашу овсяные хлопья заливаю водой и в микроволновую печь ставлю, пока делается кашка делаю себе кофе без сахара, но с молоком. Днем варю себе овощной суп, здесь подойдут любые овощи, которые вам нравятся, и добавляю кубик для более приятного вкуса. Суп ем с черным хлебом 100-150 гр. Через час (или как захочет Вечером готовлю себе рыбу (100-150 грамм) или варю куриную грудку (100-150 грамм) и ем с салатом из овощей, но уже все это ем без хлеба. После ужина желательно ничего ни есть, только фрукты (кроме бананов и винограда). Один раз в неделю сижу на каком-нибудь разгрузочном дне, например на гречке или на молочных продуктах. С этой диетой вы быстрее похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями. Результат проверен на себе.
автор: Anonymous |
начало
-
-
Две столовые ложки гречневой крупы - 30 гр.,100 Ккал., 150 гр. обезжиренного кефира - 80 Ккал. Теперь считайте!
А несовместимыми эти продукты будут только для тех, кто придерживается раздельного питания, но это уже "другая песня". -
У меня созрел вопрос.
Ведь считается, вечером нужно если и кушать, то совсем легкую пищу. Почему же во многих диетах вечером рекомендуют есть мясо рыбы или птицы?
вход
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам мужчина?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как вам такой костюм?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вам такой стиль?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- у вас дома есть телик?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам такая фигура? нравится?
- как фигура? сколько лет?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- антидепрессанты действительно дают сил?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- как вам преображение девушки?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- нравится ли вам это юное дарование?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|