| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как вам такая фигура?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- вы бы добавили немного объема губам?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- почему люди осуждают безработных?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- где живёте? что жуёте?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам такая сумка?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как вам такой макияж на женщине?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- все темы» новые темы»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|