| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- какой ваш любимый цвет?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- какой мужчина вам больше нравится?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- какую выбрать кровать?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- оцените образ и меня!
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|