вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как потерять лишние килограммы? Попробуйте применить разгрузочную диету. Она поможет улучшить обмен веществ и сбросить лишние килограммы. Лучше всего разгрузочную диету применять 1 или 2 раза в неделю, главное выбрать ту,
которая вам наиболее подходит.
Обычно за разгрузочный день теряют примерно от 500 грамм до 1 килограмма. Эффективнее будет,если вы будете менять свои разгрузочные дни: сегодня фруктовый день, завтра молочный и т.д.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • *ksusa* 07.01.09 19:10
    Да!! Тоже так делаю!!! Больше всего люблю шоколадный, фруктовый и твороженный дни разгрузки
  • saintlaracat 03.06.06 13:49
    так и поступаю
  • Anonymous 01.12.03 03:21
    Если вы занимаетесь спортом и придерживаетесь определенной диеты, то ваш организм должен получать определенное количество витаминов и минералов. Если их не хватает вашему организму, то это может повлиять и развить избыточный вес и многие недомогания. Больше ешьте овощей, фруктов – они наиболее богатые витаминами и минеральными веществами, например, грейпфрут содержит такие витамины как, - А,В1,В2, С,РР и содержит мало калорий.
    Важно, чтобы вес находился и не в избытке и не в недостатке. Вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно в своем весе. И самое главное нравится самой себе.
    Еще раз пройдемся по продуктам, которые желательно есть, чтобы вес был в норме:
    -Лучше всего употреблять не растительные масла, а оливковые из жиров (готовим на оливковом масле)
    -Хлеб из злаков
    -Молочные продукты обезжиренные
    -Рыба (исключить из рациона всю жирную рыбу)
    -Мясо – телятина, говядина, птица, конина
    -Овощи (исключить картофель) и фрукты
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru