| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень эффективная диета для снижения веса! Вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы будете есть молочные продукты. Всему виной кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира. Понедельник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 апельсина или яблока, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца. Вторник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 250-300 г нежирного творога, 2 стакана молока. Среда Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко, 250-300 г нежирного творога Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца. 
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: кусок фаршированной овощами рыбины, 2 огурца. Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 150 г отварной телятины. Пятница Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 250-300 г нежирного творога, один апельсин или яблоко. Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, редис или помидор. Суббота Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 яблока или апельсина, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, стакан молока. Воскресенье Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 200-300 г отварной куриной грудки, огурец. Ужин: 100 г сыра, 250-300 г нежирного творога Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Лёля13
терпение
и будет тебе вознаграждение
-
ответ для: МаленькаяЯ
о да, но ето меня не очень впечятляет, ведь чтобы скинуть вес ,а не жидкость... нужно как минимум пару мес...(( -
ответ для: Лёля13
не смотрела еще
я пока дома до интернета добраться не могу
все на работе, а на работе картинки откл -
ответ для: Лёля13
ну хороший уже результат
стрелка вниз - всегда приятно -
ответ для: МаленькаяЯ
никак не могу разобраться -
ответ для: МаленькаяЯ
а ты смотрела мой дневник, там вроде фотку показывает... -
ответ для: МаленькаяЯ
ну у меня стрелочные, точно не могу знать, но сегодне вродебы 61кг, тоесть минус 2 кг с начала -
ответ для: Лёля13
а как вес? есть отвесы или ты не взвешивалась? -
ответ для: МаленькаяЯ
кстате про творог: у меня после рыбы и салата был зверский аппетит, а вот творог - совсем другое дело)) -
ответ для: Лёля13
ну самое главное это было взять с собой ужин и поесть
я творога так наелась, что в меня бы даже ничего и не влезло
вот на будущее этот трюк буду чаще проделывать
а то голодная приходишь в кафе и набрасываешься на все, что видишь -
ответ для: МаленькаяЯ
Какая умничка!!!Я знаю, как ето сложно, когда всё вот, рядом, не нужно готовить и все кушают! Молодчинка, что не соблазнилась)
вход
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- вам хватило лета?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- чем сейчас занимаетесь?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- эти актёры похожи?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- любите белевскую пастилу?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- на что вам постоянно не хватает денег?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- вы брюнетка или блондинка?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- все темы» новые темы»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|