| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- вы видите вторую полоску?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- эта девушка лучше меня внешне?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как вам парень? реально красивый?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- у вас уже продают черешню?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какой макияж вам нравится больше?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как вам такая фигура? нравится?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|