| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как избавиться от депрессивного состояния?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- посоветуйте вкусное мороженое
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- как вам такой костюм?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- а у нас на пруду творческий процесс!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- какой ваш любимый кофе?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- сколько лет дадите?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|