| ||||||
| ||||||
|
вход
При помощи данной диеты я сбросила 8 кг! Диета вполне сытная, сбалансированная, разнообразная, попробуйте сами.Продолжительность диеты от 7 до 14 дней, за это время можно сбросить 5-8 кг. Что можно есть: - Йогурт или творог (желательно без добавок и нежирные) – 500 г в день. - Фрукты – до 500 г. - Мясо (телятина, курица, индейка) – до 100 г – 1 кусок, есть лучше в обед. - Овощи (лучше всего подойдет овощной салат, его надо заправить растительным или оливковым маслом). Что можно пить: - Зеленый чай - Минеральная вода 
Мой примерный рацион:Завтрак. Йогурт (творог) 125 г с сухофруктами – 20-30 г, чай, фрукты Обед. Йогурт (творог) 125 г, отварное мясо – до 100 г, салат из овощей с зеленью – пожеланию, чай. Полдник. Йогурт (творог) 125 г, овощной салат + фрукты Ужин. Тушёные овощи, йогурт (творог) 125 г + фрукт. В качестве перекусов – фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Я на этом сайте теряюсь в разнообразии диет
-
здорово
-
нормальное такое питание!
-
странная немного диета. Но может кому подходит.
-
нда, вряд ли пресс появится от диеты.
-
а где про пресс?((((
-
и при чем тут пресс? Если у меня вес 86 кг, моему прессу на эти 8 кг начихать, ему тренировки нужны
-
ja tak i pitajus kazdij den uhodit primerno po 100-300 gram i to esli ne srivatsa i kalorij ne pereedat i sportom zanimatsa. a dla pressa eto otnoshenie ne imeet
-
-
ура! такой секрет раскрыли, а вот я не знала что так можно похудеть
-
______________$$$$$$$$$$$____$$$$$$
__$$$$$$__$$$$………… ………..$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$……………………………..$$$$……….$$$$
$$$$$$$$$$$$…………………………..$$$$……….$$$$
$$$$……..$$$$………… …………………………$$$$$$
$$$$……..$$…………………………………….$$$$$
$$$$… ………….$$$$$$…….$$$$$$…………….$$
__$$$$………..$$$$$$……..$$$$ $$……………..$$
____$$………..$$__$$……..$$__$$…………………$$
__$$ ……………….$$$$…………$$$$…………………$$
__$$……………………….$$$$$$…………… ………….$$
__$$…………………………..$$………………………….$$
__$$………………..$ $…….$$…….$$…………….$$
____$$………………..$$$$…$$$$……………….$$
______$$…………………………………………..$$
________$$$$……………………………$$ $$
____________$$$$$$$$$$$$$$$$ -
ерунда!
вход
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- это супер модная мужская стрижка?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- девушки, какое у вас образование?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- как прогнать уже придверного парня?
- какая работа подходит медлительным людям?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- в чем заключается моя инфантильность?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|