| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С возрастом, когда физическая активность падает, частые заболевания спины могут привести к остеохондрозу - необратимым изменениям в тканях позвоночника. Первые симптомы заболевания: "прострелы", чувство тяжести в области шеи, надплечий, поясницы, онемение пальцев рук и ног и т.п. При остеохондрозе главное - заниматься постоянно, чтобы укрепить мышцы вокруг больного места. Благодаря упражнениям, можно поддерживать хорошую форму и не страдать от боли. Рекомендуется много ходить, бегать трусцой, велосипед, лыжи. Упражнения: 1. Лечь на спину, руки вытянуть за головой. Делая 2. Лечь на спину, подтянуть колени к животу, руками держа стопы, голову к груди. Перекатываться на спине несколько раз (вперед-назад). 3. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднимать до прямого угла, затем перекидывая их за голову. В таком положении задержаться 2-3 минуты. Повторить 5-6 раз.
автор: Anonymous |
вход
- что более обидно? корова или кобыла?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- постарела? скажите честно
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- у вас густые хорошие волосы?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- москва - для каких людей? а питер?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- как вам фото? и вообще купальники?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- химия между людьми всегда взаимная?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- ваш мужчина вас боится?
- как вам такой костюм?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- зачем люди снимают такое?
- какое фото лучше?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|