| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С возрастом, когда физическая активность падает, частые заболевания спины могут привести к остеохондрозу - необратимым изменениям в тканях позвоночника. Первые симптомы заболевания: "прострелы", чувство тяжести в области шеи, надплечий, поясницы, онемение пальцев рук и ног и т.п. При остеохондрозе главное - заниматься постоянно, чтобы укрепить мышцы вокруг больного места. Благодаря упражнениям, можно поддерживать хорошую форму и не страдать от боли. Рекомендуется много ходить, бегать трусцой, велосипед, лыжи. Упражнения: 1. Лечь на спину, руки вытянуть за головой. Делая 2. Лечь на спину, подтянуть колени к животу, руками держа стопы, голову к груди. Перекатываться на спине несколько раз (вперед-назад). 3. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднимать до прямого угла, затем перекидывая их за голову. В таком положении задержаться 2-3 минуты. Повторить 5-6 раз.
автор: Anonymous |
вход
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как вам фигура и стиль?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как вернуть радость в жизни?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- сколько кг? рост 164.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как часто вы моете окна?
- как думаете, что во мне хорошего?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- какой здесь может быть вес?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как вам образ парня на фото?
- все темы» новые темы»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|