начало

• галия 16.08.04 14:02
  Я например 2 недели не ела после 18 часов. В итоге у меня не возникает желание перекусить вечером, к тому же я сбросила1,5 кг. В основном я налегаю на пищу с 13 до 16:30 или до 17 часов, обязательно завтрак (легкий) и много воды, зеленого чая и сока (предпочитаю марки "Я" так как без сахара, консервантов и красителей).
• булочка)) 07.07.04 17:12
  Я когда после 18.00 ем что то существенное, утром себя чувствую потолстевшей, даже не взвешиваюсь)) Правда я сейчас работаю с с 8.00 до 20.00 и поесть днем абсолютно некогда. Я прихожу и ем в 21.00 какой нибудь салат и быстренько сматываюсь из дома чтобы ничего больше не съесть)Прихожу и падаю замертво)
• гайка_f1 06.07.04 17:10
  Как говорит мой папа(не страдающий от избытка веса и пивного живота),что если он не поест на ночь ему будут кошмары сниться!Главное где то за 3 часа до сна не есть,т.к. организм если вы очень хотите спать заставляет пищу переваривать быстрее готовясь ко сну.А пищеварение длится в среднем 3 часа.
• Anonymous 06.07.04 13:09
  Я после 18.00 если не поем, тром как волк буду голодная. Стараюсь после 18.00 есть фрукты и овощи. И действительно главное уложиться в свою норму потребляемых калорий.

начало