| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Большинство современных женщин проводят рабочий день, сидя за столом. К вечеру бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. Те, кто трудится стоя - парикмахеры, продавцы, - зачастую страдают от "тяжести" в ногах. Вроде бы работа у этих людей не тяжелая - не мешки, как говориться, грузить. Тогда откуда берутся усталость и болезненные ощущения? Находясь в однообразной позе долгое время и занимаясь монотонной работой, мы нагружаем одни и те же мышцы. Естественно, они перенапрягаются - отсюда болевые ощущения. Основная нагрузка при длительном сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс. Те, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, еще и перенапрягают кисти рук и шейный отдел. Кстати, сидячий образ жизни ведут не только "конторские" служащие. Сидя работают и водители общественного транспорта - за рул Те, кому приходится много стоять, перегружают мышцы нижних конечностей и поясницу. Кроме того, сильно устают стопы. А если при этом приходится еще и активно работать руками, как, например, это делают парикмахеры, то перенапрягаются мышцы плеч. К счастью, мышечных болей можно избежать. Нужно только во время рабочего дня через каждый час делать самомассаж и несколько упражнений. Это не займет больше 3-5 минут. Из приведенных ниже расслабляющих приемов массажа и упражнений выберите себе те, которые направлены на беспокоящие вас мышцы
автор: Алгри 1 |
вход
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- боль при этом. как справиться?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как думаете, что во мне хорошего?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- у вас дома есть телик?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как вам образ парня на фото?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- что в вас есть хорошего?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|