| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Даже если вы будете регулярно расслаблять массажем и упражнениями кисти рук, вы можете ощущать усталость в пальцах. Всему виной мышцы плеч. Если они слишком устали, то пальцы не будут справляться с работой - возникнет так называемый синдром перегруженной кисти. Расслабить мышцы плеч можно следующим образом: Сидя на стуле, обопритесь локтем согнутой правой руки на какой-либо подходящий по высоте предмет. Давите локтем вниз в течение 8 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Перед каждым повтором отд Сядьте на стул лицом к стене. Согните правую руку. Предплечьем - то есть и локтем и ладонью - обопритесь на стену. Кистью давите на стену что есть силы 8 секунд. Выполняйте упражнение по уже привычной схеме - 3 повтора с интервалами в 3 секунды. То же самое с левой рукой. Сидя, выпрямите спину. Тыльной стороной кисти правой руки давите на спину в области поясницы в течение 8 секунд. Повторите трижды и сделайте упражнение правой рукой.
автор: Алгри 1 |
вход
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как вам платье? огонь, правда?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- идет ли макияж в таких тонах?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- доброе утро! всем классного настроения!
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- ваши дети путали день с ночью?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему рыбы такие нерешительные?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как часто вы убираетесь дома?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|