| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Даже если вы будете регулярно расслаблять массажем и упражнениями кисти рук, вы можете ощущать усталость в пальцах. Всему виной мышцы плеч. Если они слишком устали, то пальцы не будут справляться с работой - возникнет так называемый синдром перегруженной кисти. Расслабить мышцы плеч можно следующим образом: Сидя на стуле, обопритесь локтем согнутой правой руки на какой-либо подходящий по высоте предмет. Давите локтем вниз в течение 8 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Перед каждым повтором отд Сядьте на стул лицом к стене. Согните правую руку. Предплечьем - то есть и локтем и ладонью - обопритесь на стену. Кистью давите на стену что есть силы 8 секунд. Выполняйте упражнение по уже привычной схеме - 3 повтора с интервалами в 3 секунды. То же самое с левой рукой. Сидя, выпрямите спину. Тыльной стороной кисти правой руки давите на спину в области поясницы в течение 8 секунд. Повторите трижды и сделайте упражнение правой рукой.
автор: Алгри 1 |
вход
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- вы были в счастье у исаакия?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- какие замечания делали вам бывшие?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как вам этот певец?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какой я модельный типаж?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- как прогнать уже придверного парня?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- какой рост бы дали по фото?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- как вам такие брови? нравятся?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вам нравится его внешность?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|