вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Худею уже много лет! Испытала на себе разные диеты и нашла свою, которая отлично помогает.



Рацион:

завтрак - сыр до 35% жирности, йогурт, чай


перекус -
яблоки

обед - вареное мясо, овощной салат, апельсин

ужин - любой овощной сала без картофеля, яблоко

за 2 часа до сна - стакан кефира


Исключить:

- сладкое, мучное, алкоголь.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru