вход
Я тоже такой системы держусь)
когда хочу похудеть ем до 1200 ккал. а когда не хочу худеть, а хочу держать вес, ем много правильной пищи(рыбы, мяса, овощей, молочки)
| ||||||
| ||||||
|
Мечты сбываются!
Всего лишь правильная диета и исключение всего вредного заставило мой организм терять килограммы. За 3 месяца я избавилась от 15 кг, потом ушло еще 5 кг. Нужно отказаться: - мучного - сладкого - жирного Включить в рацион: - курицу - творог - молоко, йогурт, кефир - овощи Вместо сахара можно мед, а сладкое заменить за сухофрукты и орехи. 
Я придерживаюсь 5 приемов пищи: - завтрак - перекус - обед - перекус - ужин 
После похудения у меня появилась толпа поклонников!
|
вход
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вам такое платье? носили бы?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как вам собачка? знаете что за порода?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- что у вас сегодня на ужин?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- фотка вышла слишком тёмной?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- как вам такая анкета мужика?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- девушки, какое у вас образование?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|