| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень интересное упражнение на координацию и общую силовую тренировку (особенно мышцы ног и бедер). 1. Встать на мостик (обыкновенный), и вперед, т.е. попытаться шагать руками и ногами вперед (в сторону лица) и в тоже время находиться на мостике! главное скоординировать руки и ноги! 2. И.п. лежа на полу, но сначала можно 10 раз... потом 20 Есть еще более специфичные для капуэры вариации... если будут фотки, то расскажу!!! Всего хорошего!
автор: Jannakha |
вход
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- дарить ремень к разрыву отношений?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- что в вас есть хорошего?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- есть живот или нет?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|