| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779  5.0
|
- как вы ухаживаете за кожей после пилинга? сделала вчера и вся кожа красная. что можно наносить?
- вы любите эстетичные свечи? какие у вас есть?
- у кого также? нет желания дружить с людьми, потому что говорят, что я странная, не разговорчивая.
- как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб.
- написала под фото одной девушки, что всегда хотела такую фигуру, но мужчины толстой меня не считают!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- 04 декабря 2024 года, среда. (6:42)
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- мужик на кассе сказал: ого, какая высокая! это он про меня так? больше в магазине
- муж - абьюзер? давний знакомый приглашает в москву поехать на недельку, а муж
- не кажется ли вам, что эскорта стало больше и мозги буквально промыты, что
- вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого
- почему в нашем обществе негативно относятся к хорошей
- к чему снятся мертвые родственники? приснился родственник, который
- было ли вам плохо после встреч с людьми? когда иду в многолюдное место, мне прямо
- как смотрится? нашла прошлогодний хвост, который на новый год одевала
- хотела бы постирать старое советское одеяло в ванной. есть ли смысл? не
- ваши мужчины смотрят фильмы для взрослых? как вы к этому относитесь?
- как на первых порах понять для чего мужчине отношения? будут ли они
- деменция, слабоумие, плохая память. что с ним делать?
- вам нравится эта певица? как вам ее песни, внешность?
- вам нравится такой дизайн интерьера в стиле рококо? если нет, то
- рисовать или нет брови?
- если новая знакомая попросила вашу страницу, вы бы добавили ее?
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в
- кого вы любите больше: кошек или собак? я обожаю собак
- неужели все, у кого есть дети, настолько сходят с ума по своим чадам, что спускают
- тяжело ли заменить сотрудников? почему руководитель не
- я сильно поправилась? первое фото сделано года 3,5.
- вам когда-нибудь перед постелью парень показывал фото бывшей? как вы
- девочки, которые худеют, как вы ищите мотивацию, чтобы двигаться
- лучше сразу коронку поставить? сегодня поставили штиф сказали так год
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров?
- а зачем мужчины оборачиваются в след красивым девушкам? что значит
- приезжаю к родителям 2-3 раза в год, но у них радости нет! на расстоянии
- сейчас волосы более ухоженно выглядят? наносила крем несмываемый
- зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная
- на день рождения ничего не подарил, а во время интима принёс игрушки! вы бы
- раз и нахлынуло! у вас так бывает? раньше не вспоминала о нём. каждый друг друга
- смотрела и понимала что моё на 100% и слова его прикольные нравились.
- вы ходите в гости на новый год со своей едой? что берете?
- хотела сделать окрашивание, а мастер спрашивает когда оно было
- что делать с парнем? мне не нравится, что он из семьи алкашей! он абсолютно
- чтобы вы подумали о человеке, который постоянно смотрит ваши
- чем обычно угощаете коллег в день рождения? что приносите,
- мне не разрешат худеть потому что мама и бабушка все время говорят, что мне
- красивая фигура, реальный опыт есть? какие препараты уменьшают процент
- оцените фото! эти лучше? как считаете? помогите выбрать.
- работодатель предлагает отказаться от бумажной трудовой.
- почему сближение - это все, конец? сказал, что необязательно гулять, можно быть
- пишу, когда назад вернется, так как вахта подходит к концу, а он ответил, что
- я одна такая или еще у кого-то также? просыпаюсь убитая, хотя ложусь, как
- это не совсем дурацкий ракурс для фото? есть ли хоть какая-то концептуальность?
- кто сам варит варенье дома? какое? если не варите, какое покупаете?
- вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы?
- почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная
- как вам фамилия миллер? красиво звучит? себе бы такую хотели?
- ненавижу свою работу, зарплаты еле хватает на основные потребности, но
- частная школа для ребенка - это хороший способ завести ему выгодные
- кто сдавал технику на ремонт в сервис, вам давали талон или бумажку?
- когда вы учились в колледже или институте, скидывались постоянно на
- что по вашему отчаявшийся мужчина?
- а вы бы заступились, если бы вашего ребенка пугала учительница или в
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое
- как поговорить с парнем? 2 суток трепал нервы, не давал работать и спать! хочет
- у было что-то похожее? после того, как встаю или когда иду чуть ускоряя шаг,
- жду курьера. как думаете, так выходить?
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- муж обязан обеспечить жене комфортные условия содержания? муж не согласился
- откуда силы? сестра работает на работе, а потом едет еще с мужем гулять!
- какую питьевую воду покупаете? берете с собой на работу?
- где можно купить мед, кроме ярмарок? на маркетплейсах реально хороший мёд?
- нужна новая ава, везде, я же покрасилась. какая?
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- тесты ещё могут не показывать беременность? четко 1 полоска. грудь
- у меня сильно выпирает живот?
- зачем мужчина говорит, что поддерживает её переезд в другую
- ваши мужья подписаны на красивых девушек с хорошими фигурами? как
- это полная девушка? как думаете, какой вес? рост 160 см.
- пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не
- любите массаж? ходите на сеансы массажа или муж вам спинку
- вы покупаете одежду на wb? есть люди которые прям фукают на покупки там и
- на фото выгляжу дорого-богато? сижу в самом дорогом ресторане
- кто красился в блонд у мастеров, сильно ли портился волос? боюсь
- фоточки. как вышла? что на общее обозрение кинуть?
- кто принимал этот препарат? вам помог?
- все темы» новые темы»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |