| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779 |
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- как вам внешность этого певца?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам типаж? нравится?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- покажите фото вашего типажа женщины, если бы вы были мужчиной
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- как вам имя неля? у нас в магазине работает неля мороз.
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- у вас висит на туалете такая табличка?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- я на внешность прям обычная?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- боль при этом. как справиться?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|