| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779 |
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- что такое красивые ухаживания?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- кого вы реально посылали?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- как вам колечко? носите на ногах?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- а у вас сегодня доброе утро?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- это ваш типаж мужчины?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- где можно купить лабубу?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|