| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- как фигура? сколько лет?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- что пьёте в жару? просто воду?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- какие планы на день?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой ваш любимый бад?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- сколько кг? рост 164.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вам такой топ и кофта?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- как вам фото? нравится или нет?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- у вас уже продают черешню?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как вам это платье?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|