| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- какой рост бы дали по фото?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы сидите на лавке одна?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как настроение? какие планы на день?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- что скажите про такую разницу в росте?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- какую выбрать кровать?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- фотка вышла слишком тёмной?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- какое из этих фото лучше?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- успели с утра заняться интимом?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|