| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- у меня очень некрасивые ноги?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- какая работа подходит медлительным людям?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- какой мужчина мне подойдёт?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- как вам такая гостиная?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- любите ли вы такой зефир?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как вам образ девушки на фото?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- как вы говорите?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|