вход
fluttershy
Эх, а вы были очень симпатичной.
| ||||||
| ||||||
|
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
вход
- что вы стесняетесь делать при муже?
- что вы думаете о современной моде?
- вы часто можете пригубить?
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздражает!
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что хотели бы?
- если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова?
- как вам кроссовочки?
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с
- у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку,
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет?
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города?
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли
- вам нравится этот блогер?
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не на одного
- какой комплект белья заказать? какой лучше?
- как вам губы?
- муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на еду
- вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже?
- вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда?
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство
- как справляетесь с панической атакой?
- если мужчине нужна девушка приятной внешности, значит ему не нужна
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- это образ ухоженной женщины?
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- вы носите свитера? с рисунком или однотонные?
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- вы считаете его внешность красивой?
- отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекательную
- какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной.
- вам нравится такая теннисная юбка?
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойно
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах?
- как вам вещи с секонда?
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|