| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как вам мужчина?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вы считаете меня смешной?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- прошел год, сильно изменилась?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- какие конфеты любите? фаворит?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- как вам эта актриса? эмми россум
- как вернуть радость в жизни?
- лучше до увеличения губ или после?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|