| |||||
| |||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- ваш мужчина часто дарит вам дорогие подарки: золото, шубы? сколько
- на фото полное или стройное телосложение?
- подойдёт мне такая картина над кроватью? норм?
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- как смотрится фото на аватарку?
- кто смотрела сериал корона?
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- цените магию первого поцелуя? многие считают более важным, чем тот же
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- как вы определили, что с этим человеком будет близость?
- у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего или
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- поругались с парнем. каждый день писал, что в больнице. как себя вести?
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- сказала, что поет он мягко говоря не очень, фальшивит. всем нравится, кроме
- как вам парень? вам нравится такое тело парня?
- какой принт в одежде не переносите? полоска, клетка, аргайл, горошек,
- похоже на вещий сон? во сне коллега хотела уволиться. оказалось,
- посоветуйте парфюм на лето, свежий или цветочный, чтобы не удушал
- как вам она внешне? хорошо выглядит в 39 лет?
- первое неудачное свидание в жизни, номер не взял, не пишет. я пополнела в 2 раза
- вы предпочитаете каблуки или плоскую подошву? или чередуете
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему домой. зачем?
- как избавиться от пигментного пятна на лице? что действительно
- что теперь делать? набрала микрозаймов и спустила все на вб. взяла 10 - должна
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без примерки?
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- кого вы выбрали бы свидетелями на свадьбу? или без свидетелей?
- котенок шипит на кошку и на меня! почему так?
- как вам фотка? сделала тогда губы перед мероприятием и вылез синяк.
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- вы знаете, помните своих бабушек и дедушек и прабабушек и
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам?
- зачем бедные 20-летние мальчики знакомятся с 40-летними женщинами?
- дожилась: мне большое платье моего размера!
- вы бреете интимную зону или нет?
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- что вы подумали бы о таком странном мужчине? других курильщиков, кажется,
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- кто должен покупать свадебное платье? всегда думала, что жених, но девушки
- кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить?
- вам было бы стыдно, если бы зашёл товарищ мужа, а у вас жуткий бардак?
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- что в своей внешности вы считаете самым красивым?
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- как часто вы пьете алкогольные напитки?
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- какой у меня тип фигуры? мне здесь 19 лет
- существуют ли адекватные люди в реальной жизни? кто-то
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- мои 28 лет! я тут такая милая по фото.
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- почему так бывает, что близкий человек не снится вообще, особенно
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я
- сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках
- замена дверей квартире. много грязи будет? к чему готовиться?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|