вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Перед тем как сесть на эту диету я взвесилась. Мой вес был 83 кг.



Всю диету я вела дневник и записывала все, что ем.

За неделю мне удалось сбросить 4 кг. Я не ожидала получить такой результат, обычно диеты мне не очень помогли. В итоге я сбросила 12 кг!


Мой примерный рацион (свой вы можете оставить сами, главное не использовать жирные блюда и калорийные продукты)


Завтрак


- яичница с овощами, апельсиновый сок


Обед:

- два кусочка нежирной ветчины, салат с заправкой из томатов, суп, стакан чая


Ужин:

- отбивная сыром и шампиньонами, овощи, фрукт




начало

  • irri-s-ka 06.01.16 21:52
    Отличный результат))) так держать)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru